AREA ADULTI

CENTRO D’ASCOLTO
prendi il Tuo appuntamento prenotando al 338/33.73.858 solo wa

Il centro d’ascolto è uno spazio dedicato a Te all’interno del quale incontrerai un professionista che ti ascolta con attenzione ed in piena accettazione.
All’interno di  questo spazio potrai portare ed esplorare le  tematiche che più ti stanno a cuore in questo momento presente.
Il counselling può accompagnarti a costruire il ponte tra il tuo bisogno, le tue risorse e la risposta all’ambiente

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 Restorative Yoga –  Le esperienze di benessere

Il Restorative Yoga è una pratica che utilizza supporti come: coperte, mattoni, blocchi, cinture, sacchi di sabbia per accompagnare il corpo e la mente verso un rilassamento profondo.
E’ adatto a tutte le età

L’obiettivo è riequilibrare il sistema nervoso per consentire al corpo di liberarsi dallo stress profondo.
Aiuta a calmare la mente, riequilibrare le emozioni e sentirsi stabili e sicuri

• Richiedi il tuo appuntamento per una pratica individuale
• Corsi in gruppo
  Lunedì ore 18.30-19.30  fino al 14 di Dicembre

Domenica 15 Novembre ore 10.00 -11.30
riparte il ciclo dei nostri incontri dedicati al Benessere nel weekend

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Venerdì 27 Novembre ore 10.00 -18.30
“LASCIARSI SOSTENERE”: sento, respiro, mi lascio andare 

Non una semplice giornata alle terme per staccare la spina, ma un’esperienza guidata per imparare a ritrovare se stessi anche quando la spina non si può staccare. L’acqua calda, il respiro e l’attenzione alle sensazioni diventano occasioni concrete per rallentare, ascoltare il corpo e sperimentare un modo diverso di stare con sé.

Il rilassamento è il mezzo; ciò che si vuole offrire è la possibilità di sviluppare un rapporto più consapevole con se stessi. Non si tratta di convincersi a rilassarsi, ma di creare le condizioni per sentire il corpo e osservare come risponde.

Perché proprio alle terme?

Il corpo: sperimentare il rilassamento

Chi è abituato a essere sempre attivo spesso aspetta di aver finito tutto prima di fermarsi. Quel momento, però, può non arrivare mai. L’esperienza in acqua può offrire un’occasione per riconoscere le tensioni, osservare le sensazioni e sperimentare la possibilità di allentare, anche temporaneamente, la postura di impegno e vigilanza.

Il respiro: ritrovare una risorsa disponibile

Il respiro è sempre presente, ma spesso passa inosservato. I partecipanti saranno accompagnati a osservarlo senza doverlo eseguire perfettamente: notare come cambia, riconoscere il proprio ritmo e scoprire come l’attenzione al respiro possa diventare un riferimento per tornare al presente.

Le sensazioni: passare dal fare al sentire

Le persone molto operative sono spesso allenate a leggere le situazioni, anticipare i problemi e decidere che cosa fare. Meno spesso si fermano a chiedersi: «Che cosa sento, proprio adesso?». Temperatura, contatto, sostegno e movimento possono diventare occasioni per allenare l’attenzione alle sensazioni senza doverle interpretare o trasformare subito in un problema da risolvere.

La stabilità non arriva soltanto da ciò che riusciamo a gestire, ma anche dalla possibilità di abitare il nostro corpo e riconoscere ciò che sentiamo.

2. A chi si rivolge

L’esperienza è pensata soprattutto per persone abituate a essere sempre operative: persone capaci, esigenti e responsabili, che spesso si occupano degli altri e tengono insieme molte cose.

• Sono abituate ad assumersi responsabilità e a trovare soluzioni.
• Fanno fatica a fermarsi senza pensare a ciò che devono ancora fare.
• Si accorgono di essere stanche quando hanno già superato il proprio limite.
• Si prendono cura degli altri, ma faticano a concedersi lo stesso spazio.
• Anche nel tempo libero tendono a organizzare, programmare e controllare.

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Associazione per lo sviluppo delle potenzialità umane: VITA
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