Vuoi migliorare la qualità della Tua vita?
Vuoi creare la Sua vita in funzione dei Tuoi valori?
Vuoi essere libero dai condizionamenti che limitano la Tua felicità?
Vuoi poter scegliere in modo consapevole? Vuoi avere la possibilità di affrontare situazioni che consideri complesse in modo lucido e sereno?
Il metodo che ti proponiamo nasce da un progetto integrato che inizia in America nel 2004 e poi nel 2005 insieme a Jim Leonard con lui ho avuto l’opportunità di lavorare e studiare per comprendere Vivation: l’abilità per essere felici.
Successivamente la integro con il Counselling e poi con la MIndfulness
Ogni situazione della vita ci crea delle sensazioni. Queste rimangono indelebili nel nostro corpo e ne condizionano il comportamento.
Come la vita ha diverse sfumature così abbiamo creato percorsi diversi per vivere il corpo e la respirazione in modo consapevole.
Sono percorsi che portano a livelli di autonomia crescente
per acquisire la capacità di trasformare in modo PRATICO E e PERMANENTE quei punti di vista nati da condizionamenti ambientali, sociali, culturali e farli “uscire da un contesto di “negatività” per portarlo ad uno stato di utilità. Lo sappiamo che il mondo non è solo bianco e nero… e che le sfumature rendono la vita colorata… scegli la Tua
Sarai tu l’artefice dei Tuoi risultati che potrai riproporre ogni volta che lo desideri. Noi ti forniamo l’attrezzatura per affrontare il viaggio…
I RISULTATI SONO IMMEDIATI e visibili già dal primo incontro.
E’ facile e divertente! Tutti posso imparare
Il corso è tenuto dalla Dott.ssa Alessandra Pagliarini che ha ottenuto da Jim Leonard il titola della persona più formato al mondo!
Intervista sulla respirazione conaspevole di Maria Grazia Billone ad Alessandra Pagliarini
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1.IL RESPIRO E’ VITA :
5 incontri una volta alla settimana per un totale di dieci ore
On line o in presenza
ll percorso si propone di accompagnare i partecipanti alla scoperta di una fonte fondamentale che ci accompagna nella vita: la respirazione.
E’ una potente risorsa che può essere usata, se sviluppata in modo consapevole, nella gestione dello stress , delle emozioni e come strumento per facilitare l’empowerment.
Il laboratorio esperienziale sarà caratterizzato da momenti di rilassamento fisico e mentale, dall’attenzione per le sensazioni presenti nel corpo e dallo sviluppo di un particolare atteggiamento di cura verso se stessi.
Gli incontri esperienziali sono veri e propri momenti di Mindfulness nei quali la possibilità di dedicatere tempo ed energie all’attenzione per sè stessi diventano metafora per favorire il so-stare nei diversi momenti ed ambiti della vita e facilitare lo sviluppo di un pensiero spontaneo e flessibile.
Per poter accedere all’esperienza è necessaria la disponibilità ad entrare in con-tatto con le nostre sensazioni presenti nel corpo per esplorare con accettazione e gentilezza
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2.RESPIRO ED EMOZIONI
Quante volte ci troviamo in assenza di respiro e quante volte troviamo complesso gestire le emozioni
5 incontri all’interno dei quali avremo la possibilità di incontrare le emozioni primarie per integrarle con un’abilità pratica che favorisce l’accettazione della situazione.
Le emozioni sono segnali per organizzare l’esistenza.
Ci aiutano a rispondere all’ambiente e alle situazioni in un modo diverso: più organizzato e funzionale
Molto spesso le emozioni ci indicano che qualcosa nella nostra vita è cambiato ed è necessario adottare una strategia diversa
Le emozioni, ci insegnano le situazioni che per noi sono di reale importanza e di conseguenza guidano anche la riflessione, la rielaborazione e la motivazione.
I termini positivo e negativo è associato al nostro modo di viverle come piacevole o spiacevole, piuttosto che alla sua funzione.
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3. RESPIRO ED ACQUA -“OLTRE LA FORMA”
due fine settimana dedicati alla crescita personale con il supporto di acqua calda e fredda
“Rinascere dalla Dea Madre” è il nome dedicato alle sessioni in acqua calda
“Marea Emozionale” è il fine settimana dedicato alle sessioni in acqua fredda
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