ll restorative yoga è una pratica che rilassa il corpo fisico, equilibra il sistema nervoso e quindi il corpo viscerale profondo permette di autoregolare le emozioni apre la strada alla quiete della mente e al cambiamento dei nostri schemi di pensiero.
Il corso include 2/3 posizioni tenute passivamente su dei supporti, una volta sistemati si rimane nella posizione. Questo favorisce:
– la progressiva consapevolezza del contatto con il corpo,
– un riequilibrio del sistema nervoso,
– una presa di consapevolezza delle tensioni,
– un riduzione di ansia, dolore cronico, stanchezza e stress.
Durante il corso impariamo a gestire le emozioni, la respirazione, la mente
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